一回目はダウンドッグを紹介したいと思います アーサナの種類では【逆転】のポーズで、妊娠中のダウンドッグは実は賛否あります。 なので、妊娠前からヨガをやっていた方、そうでない方も身体と相談してポーズをとりましょう。 それなのに第一回目にダウンド…

はじめまして初マタ7ヶ月目 妊娠前からヨガを続けてて、もともと情緒不安定の私は妊娠してからも心が不安定にマタニティヨガをして心身ともにスッキリし、体力もつけられ、出産にも役立つことを知り、是非妊娠中の皆さんに知ってもらい、一生に何度とないマ…