〜安楽座のポーズ‍♀マタニティヨガ〜 ヨガを始める前に必ずと言っていいほど最初にやる安楽座のポーズ。サンスクリット語でスカーサナといい、スカ＝楽な、喜び、安楽という意味で日本語では安楽座と呼ばれていますが、"あぐら"と同じ座り方です。簡単なポー…